B5, c’est d’abord une méthode de remise en forme et de bien-être créée par Loïc Couchy, coach sportif, titulaire d’une licence en Staps et d’un diplôme en kinésithérapie, volleyeur de haut niveau.
Les cours se déroulent au centre B5, espace équipé et adapté, situé à Saint-François en Guadeloupe. Ils sont filmés et mis en ligne sur le site pour le B5 Online.
Remise en forme
Bien-être
Vidéos en ligne
Méthode B5 : grand public et efficace
B5 consiste en des exercices qui vont stimuler les participants, grâce à l'utilisation de charges supplémentaires, de l’ordre de 1 à 2 kg.
Ces petits « poids » ont un triple effet :
- renforcer : travail musculaire proprement dit
- assouplir : l'amplitude du mouvement et donc sa qualité est recherchée
- diminuer les douleurs : celles-ci sont souvent liées à un manque d'amplitude et de force au niveau d'une articulation.
B5 ONLINE
En direct ou à la demande, assistez aux séances quotidiennes où que vous soyez dans le monde.
Avec B5, faites des exercices en suivant les cours en vidéos. Simple et efficace.
