Méthode B5

PUBLIC : Masseur-kinésithérapeute, enseignant APA, BPJEPS, métiers de la forme, licence Staps.

PRÉREQUIS : prendre en charge un groupe ou une personne, notions en activité physique et sportive, notion en anatomie, bonne condition physique générale.

Prérequis attestés par :

  • Étude du CV

Et

  • Détention d’un des diplômes suivants :
  • RNCP37106 – BPJEPS – Brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport spécialité « éducateur sportif » mention « activités de la forme » (Ministère des Sports)
  • RNCP35950 – DEUST – Métiers de la forme (ministère de l’Enseignement supérieur)
  • RNCP35944 – LICENCE – STAPS : Activité physique adaptée et santé (APA-S) (ministère de l’Enseignement supérieur)
  • RNCP28353 – DE – Masseur-kinésithérapeute (ministère de l’Enseignement supérieur)

Modalités d’évaluation :

  • Mise en situation : réaliser une séance sportive de remise en forme (30 minutes)
  • 2 personnes représentant le jury

DURÉE : 3 jours et demi soit 28h00

DATES OU PÉRIODE : 18 /07/2024 AU  21/07/2024.

HORAIRES : De 8h à 12h et de 13H30 à 17H30

NOMBRE DE PARTICIPANTS PAR SESSION :

  • Minimum : 1
  • Maximum : 10

MODALITÉS ET DÉLAIS D’ACCÈS :

Inscription à réaliser 1 mois avant le démarrage de la formation (paiement).

LIEU :

Résidence les Carlettes, Chemin militaire, Cayenne nord, 97118 Saint-François

Pour les personnes en situation de handicap, nous mettrons tout en œuvre pour vous accueillir ou pour vous réorienter. Vous pouvez nous contacter au 0690 267495

TARIFS : 0 euros TTC par personne.

OBJECTIF DE LA FORMATION ET COMPÉTENCES VISÉES

À l’issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

  • Animer un cours de remise en forme B5 en utilisant les charges légères supplémentaires et les amplitudes maximales pour tous les mouvements afin de maximiser les effets sur le corps.
  • Faire des feedbacks précis, globaux et individuels pendant la démonstration, pendant la réalisation de l’exercice et après réalisation pour garantir un niveau de pratique efficace.
  • Improviser et s’adapter (être inventifs) pendant la séance pour offrir une variété de mouvements et d’exercice et susciter l’intérêt et la concentration des pratiquants.
  • Mobiliser, étirer et renforcer en même temps en respectant les règles de la méthode B5.
  • Insuffler l’envie de se dépasser par les feedbacks, les encouragements, l’intonation, le rythme et les explications, l’humour.

CONTENU
« Descriptif du contenu de la formation »
 

La formation à la méthode B5 a pour but de former des intervenants à guider un groupe de participants vers la remise en forme par le biais d’une activité physique en utilisant la méthode B5.
Il est donc impératif d’apprendre la méthode B5, ce qui veut dire maîtriser la théorie et la mise en pratique.
La session de stage est étalée sur 3 jours et demi.  La dernière demi-journée est requise pour l’évaluation des connaissances et pratiques.
 
Les résultats chez les stagiaires
Pourquoi se former a la méthode B5 ?
 
1) Le stagiaire va enrichir ses compétences en matière de prise en charge d’un groupe et accélérer la courbe de progression de son public car il saura : 

  • Accompagner en réalisant les exercices pour créer une dynamique de groupe stimulante (le patient s’adapte et fait de son mieux pour suivre le rythme imposé).
  • Adapter et proposer des exercices en temps réel (improviser), pour avoir l’écoute active et stimuler l’intérêt..
  • Guider les participants (S’appuyer sur les ressentis pour réaliser les exercices) : corriger et adapter l’exercice si besoin par rapport à une situation d’« échec »
  • Prendre en charge la personne dans sa globalité (tout le corps travaille et est stimulé).
  • Faire des feedbacks précis, individuels, globaux en temps réel (avant, pendant l’exercice, après l’exercice, après la séance)
  • Observer en continu et corriger en continu : exigence de qualité (le détail fait la différence).
  • Faire des démonstrations, demander d’essayer (encourager).
  • Répéter les consignes pour la réalisation des exercices afin de respecter les exigences de la méthode b5.
  • Travailler dans toutes les positions.
  • Gérer le timing de la séance.
  • Maitriser les 4 variantes de la méthode B5.
  • Stimuler la cohésion de groupe : par la bienveillance et l’encouragement (je suis concerné par le sort de mon voisin) car s’il réalise mal ou ne fait pas les exercices c’est tout le monde qui refait l’exercice. Je ne suis pas seul…
  • Travailler la confiance en soi : le dernier exercice est choisi par un participant.

2) Le stagiaire va améliorer sa condition physique générale.

Du début jusqu’à la fin de la séance de remise en forme utilisant la méthode B5, il doit compter pour donner le rythme et faire le nombre de répétitions ainsi que de séries nécessaires tout en réalisant les actions suivantes :

  • Effectuer les exercices
  • Les montrer
  • Corriger
  • Encourager
  • Animer la séance

La prise en charge d’un groupe en utilisant la méthode B5 est d’une rare intensité physique et mentale stimulant ainsi au quotidien le coach B5 et le poussant à justifier cette maxime : « le corps n’a de limite que celle que l’esprit lui impose ».

  • La méthode B5 en théorie

Module 1 : Relation et accueil des futurs intervenants B5.

Module 2 : Anatomie pour les « nuls” et prise en charge d’un groupe (rappels)

Module 3 : La méthode B5

Module 4 : Organisation d’une séance : chronologie

Module 5 : Les feedbacks

  • La méthode B5 en pratique.

Module 6 : Les règles du B5 (RAPPEL)

Module 7 : Classique B5

Module 8 : SOFT B5

Module 9 : Stretch B5

Module 10 : Super B5

MODALITÉS D’ÉVALUATION D’ATTEINTE DES OBJECTIFS DE LA FORMATION

  • Évaluation individuelle du profil, des attentes et des besoins du participant avant le démarrage de la formation : questionnaire et QCM
  • Évaluation des connaissances à chaque étape de la formation (via questionnaires, exercices, travaux pratiques, entretiens avec le formateur)
  • Questionnaire d’évaluation de la satisfaction en fin de formation 
  • Evaluation finale en tenant compte du référentiel d’évaluation. Celle-ci prend la forme d’un exercice de mise en situation d’une durée de 30 minutes devant un jury de 2 professionnels externes à l’organisme.

MOYENS PERMETTANT LE SUIVI ET L’APPRÉCIATION DES RÉSULTATS 

  • Feuilles de présences signées des participants et du formateur par demi-journée 
  • Attestation de fin de formation mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l’action et les résultats de l’évaluation des acquis de la formation.

MOYENS PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES D’ENCADREMENT DES FORMATIONS

Modalités pédagogiques :

  • valuation des besoins et du profil du participant
  • Apport théorique et méthodologique : séquences pédagogiques regroupées en différents modules
  • Contenus des programmes adaptés en fonction des besoins identifiés pendant la formation.
  • Questionnaires, exercices et étude de cas
  • Réflexion et échanges sur cas pratiques
  • Retours d’expériences
  • Corrections appropriées et contrôles des connaissances à chaque étape, fonction du rythme de l’apprenant mais également des exigences requises au titre de la formation souscrite.

Éléments matériels :

  • Mise à disposition de tout le matériel pédagogique nécessaire
  • Mise à disposition pendants un an de la plate-forme de visionnage des vidéos du centre B5
  • Support de cours au format papier et transmis au participant par mail à la fin de la formation

Référent pédagogique et formateur :

Chaque formation est sous la responsabilité du directeur pédagogique de l’organisme de formation ; le bon déroulement est assuré par le formateur désigné par l’organisme de formation.

Objectif de la certification : Guider un groupe de participants vers la remise en forme par le biais d’une activité physique en utilisant la méthode B5.

Contactez Loïc COUCHY, 0690 26 74 95 et contact@centreb5.com.


  • Demandeurs d’emploi : Pôle Emploi / Conseil régional
  • Bénéficiaires du RSA : Conseil départemental
  • Salariés :  OPCO (Opérateurs de compétences) en fonction des secteurs d’activité : AKTO/EP/ AFDAS/UNIFORMATION
  • Chefs d’entreprise : CCI pour les commerçants / Chambre de métiers pour les artisans
  • Bpjeps formation
  • Retraité : fonds propres, en général.

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