Pourquoi utiliser des charges supplémentaires ?

Objectif : provoquer une sur-sollicitation. Comme dans tout entraînement sportif, le but est toujours de provoquer une réaction de l’organisme. Avec les Activités de Vie Journalières (AVJ), nous avons l’habitude de fonctionner avec le poids de notre corps. Nous sommes pour ainsi dire habitués à nous mouvoir avec cette charge corporelle. Donc lorsque que nous […]

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Loic Couchy, un as sportif, coach dans l’âme

A 37 ans, le Guadeloupéen Loïc Couchy lance B5 – Boujé sa Bèl, Byen Boujé sa pli Bèl, un concept global dont l’ambition est de permettre à tout un chacun de  vivre mieux. B5, c’est d’abord une méthode dont le principe est simple : bougez ! Pour ce faire, une base incontournable : des exercices qui stimulent les […]

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Quel est l’intérêt du travail en décharge ?

Le travail en décharge a pour avantage d’éviter de trop solliciter les membres porteurs et plus précisément de soulager les articulations des membres inférieurs tout en préconisant un travail optimal. Exemple : une personne atteinte d’arthrose aux genoux ou des personnes en surpoids. Pour elles, les articulations (genoux, chevilles, hanches) sont sollicitées aux quotidien et […]

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Soulager votre mal de dos

Quand on a mal au dos, il faut bouger plus simplement. La méthode B5 repose exclusivement sur ce principe. Rappelons le : Boujé sa Bel, Byen Boujé sa pli Bèl ! En d’autre termes : Bouger c’est bien, bien bouger c’est mieux. La méthode B5 est donc la plus adaptée pour votre dos, d”autant plus […]

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Un an déjà !

Souvenez-vous, l’an dernier, en septembre, le centre B5 ouvrait ses portes. Une belle aventure, qui se poursuit, avec des intervenants et des adhérents qui viennent chaque jour “bouger avec nous”. Merci à tous les B5veuses et B5veurs ! Restez toujours souriants et souriantes, car B5 ce n’est pas juste une activité physique. C’est un art […]

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