Pourquoi utiliser des charges supplémentaires ?

Objectif : provoquer une sur-sollicitation. Comme dans tout entraînement sportif, le but est toujours de provoquer une réaction de l’organisme. Avec les Activités de Vie Journalières (AVJ), nous avons l’habitude de fonctionner avec le poids de notre corps. Nous sommes pour ainsi dire habitués à nous mouvoir avec cette charge corporelle. Donc lorsque que nous […]

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