La technique est ce mouvement à la fois très précis et le plus souvent associé à une notion de puissance.

Ces deux critères ont une collaboration difficile. D’une part, plus on veut être précis et moins on est puissant. D’autre part, plus on veut être puissant, moins on est précis.

La solution réside dans une coopération étroite entre la musculature profonde du corps (gainage) et les membres réalisant le geste sportif (technique).

Plus on est gainé, plus le geste réalisé est précis, car la position est peu perturbée, et plus on peut transférer de la puissance dans le même temps, car l’appui (le corps) est stable.

Avec B5, tout est une affaire de posture et donc de gainage. Quel que soit le mouvement réalisé, votre musculature profonde est stimulée car les petits poids perturbent insidieusement votre équilibre.

Améliorez votre technique ! Faites du B5 !

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