Gardez le rythme !

Le rythme de nos vies, le rythme respiratoire, le rythme cardiaque, etc. Le rythme occupe une place importante dans tous les secteurs de la vie. Si nous n’évoluons pas au bon rythme, c’est-à-dire le nôtre, nous ne sommes pas épanouis, nous ne sommes pas sereins, notre bien-être est remis en question et des répercussions aussi […]

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Pourquoi utiliser des charges supplémentaires ?

Objectif : provoquer une sur-sollicitation. Comme dans tout entraînement sportif, le but est toujours de provoquer une réaction de l’organisme. Avec les Activités de Vie Journalières (AVJ), nous avons l’habitude de fonctionner avec le poids de notre corps. Nous sommes pour ainsi dire habitués à nous mouvoir avec cette charge corporelle. Donc lorsque que nous […]

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Loic Couchy, un as sportif, coach dans l’âme

A 37 ans, le Guadeloupéen Loïc Couchy lance B5 – Boujé sa Bèl, Byen Boujé sa pli Bèl, un concept global dont l’ambition est de permettre à tout un chacun de  vivre mieux. B5, c’est d’abord une méthode dont le principe est simple : bougez ! Pour ce faire, une base incontournable : des exercices qui stimulent les […]

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